예민한 성격 극복 (1) 썸네일형 리스트형 HSP, 예민한 사람들이 살아가는 방법 혹시 일상에서 작은 자극에도 쉽게 지치고, 주변의 분위기나 타인의 말에 과도하게 영향을 받는 편이신가요?그렇다면 스스로를 HSP(Highly Sensitive Person, 예민한 사람)라고 생각해볼 수 있습니다.HSP는 단순히 ‘너무 민감한 성격’이 아니라, 선천적으로 뇌가 자극을 깊게 처리하는 특성을 가진 기질입니다.그렇기 때문에 소음, 냄새, 사람들과의 대화 같은 일상적인 상황에서도 쉽게 피로를 느끼게 됩니다.하지만 몇 가지 생활 습관과 마음가짐을 조절한다면, 예민함을 단점이 아닌 장점으로 살리면서 편안하게 살아갈 수 있습니다.이 글에서는 HSP 분들이 일상 속에서 적용할 수 있는 실질적인 방법들을 정리해드리겠습니다.1. 자기 이해: ‘예민함’은 약점이 아닙니다먼저 기억하셔야 할 점은, HSP는 성.. 이전 1 다음
