퇴근 후 건강 (1) 썸네일형 리스트형 서울 직장인들을 위한 퇴근 후 스트레스 해소 루틴 서울에서 직장인으로 살아가는 일은 분명 쉽지 않습니다. 매일 반복되는 출퇴근, 지하철의 혼잡함,회사에서 쏟아지는 업무와 끝없는 회의까지. 하루가 끝나면 몸은 물론 마음까지 지쳐버리기 쉽습니다. 하지만 스트레스가 쌓인 상태로 다음 날을 맞이하면, 업무 효율은 떨어지고 건강에도 좋지 않은 영향을 주게 됩니다.그렇기 때문에 직장인에게는 퇴근 후 자신만의 스트레스 해소 루틴이 꼭 필요합니다.이 글에서는 서울 직장인들이 현실적으로 실천할 수 있는 퇴근 후 스트레스 해소 방법들을 단계별로 정리해드리겠습니다.1. 집에 도착하기 전, 마음 정돈하기 스트레스 해소는 집에 도착한 순간부터 시작되는 것이 아닙니다. 퇴근길부터 작은 루틴을 만들면 훨씬 효과적입니다.지하철이나 버스 안에서 좋아하는 음악 듣기→ 하루 동안 쌓였.. 이전 1 다음
